Construir em Amor

2Diálogo: Um Bom Remédio

Quando duas pessoas se relacionam, especialmente no casamento, levam consigo antecedentes, cultura e estilos de comunicação peculiares. Dois estilos de vida diferentes, resultados de experiências e características pessoais, estão a ser fundidos numa única unidade. A não ser que cada uma tenha grande capacidade de comunicação e compreensão para com a outra, nunca conseguirão uma intimidade satisfatória.

A incapacidade de comunicação é a queixa mais comum que psicólogos e terapeutas de casais ouvem nos dias de hoje. Uma pesquisa realizada com conselheiros matrimoniais, mostrou que a maior percentagem dos problemas a tratar se relacionava com a falta de comunicação.

I - Dialogar é Extremamente Importante

O que significa comunicar-se? De acordo com os dicionários, comunicar significa transmitir ou permutar pensamentos, sentimentos, informação ou factos semelhantes, oralmente ou por escrito.

O Dr. H. Normam Wright, conselheiro matrimonial, tem uma definição simples: ?Comunicação é o processo (verbal e não verbal) de partilhar informação com outra pessoa, de maneira que ela entenda o que foi dito. Falar, ouvir e entender são actos envolvidos no processo de comunicação.?

Comunicação significa, realmente, partilhar de si mesmo com outra pessoa. O diálogo é uma necessidade vital para os casais de hoje.

Há seis mensagens presentes no processo de comunicação:

    1. O que se quer dizer.
    2. O que realmente se diz.
    3. O que a outra pessoa ouve.
    4. O que a outra pessoa pensa que ouve.
    5. O que a outra pessoa diz acerca do que lhe foi dito.
    6. O que se acha que a outra pessoa disse acerca do que lhe foi dito.

    Por tudo isso, é importante que o casal compreenda a importância da comunicação e aprenda a comunicar eficazmente.

    "Falar com sabedoria é mais precioso do que ouro e rubis em abundância" (Provérbios 20:15).

    Lembre-se que, no casamento, a comunicação é simplesmente o meio de nos conhecermos melhor um ao outro. Quanto maior a capacidade de comunicação, mais profunda a satisfação do casal no relacionamento. Duas pessoas que vivem muito próximas mostrarão as suas diferenças vindas de sensibilidades, percepções e grelhas de interpretação diferentes. Se estas diferenças não forem discutidas, esclarecidas e analisadas, levarão inevitavelmente à confusão e ao conflito.

    Muitos acham que falar é comunicar ? pois a finalidade é expressar o seu ponto de vista. Uma comunicação significativa, no entanto, tem dois aspectos - falar e ouvir. Para além do facto de que a comunicação verbal não é o único tipo de comunicação no casal. A linguagem não verbal, assim como a ternura e a sexualidade, são poderosas maneiras de comunicar sem palavras. Mas o aspecto mais negligenciado da comunicação conjugal é, sem dúvida, o ouvir.

    Os escoceses chegaram à conclusão de que devemos ouvir duas vezes mais do que falar. Shakespeare diz: ?Dê a todo homem o seu ouvido, mas a poucos a sua boca.?

    "Gravem isto na memória, meus queridos irmãos: Cada um deve estar sempre pronto para ouvir; mas não deve precipitar-se no falar" (Tiago 1:19).

    II - Atitudes que Bloqueiam a Comunicação:

    Criticar, erguer a voz, acusar, exigir, ameaçar, punir e manipular pela culpa, são tentativas de mudar uma situação e forçar a outra pessoa a fazer o que se quer. Quando um cônjuge usa essas estratégias, está apenas a tentar controlar o outro, e não a obter a sua colaboração. Evite manifestar as seguintes atitudes:

    • EVITAR Vamos falar de coisas mais agradáveis!
    • INTERPRETAR Tu não acreditas realmente nisso.
    • ROTULAR Olha lá, Sr. Espertalhão?
    • EXIGÊNCIA Pára de perguntar onde eu estava!
    • ACUSAÇÃO Tu és o problema, pois todos os dias me perguntas a mesma coisa.
    • CRÍTICA Esse é um ponto de vista imaturo!
    • AMEAÇA Falas tanto no problema, que vou acabar por fazê-lo.
    • PUNIÇÃO Por me chateares tanto, amanhã vou chegar tarde a casa.
    • COERÇÃO  Eu não estou a brincar, pára de falar, se não?
    • MANIPULAÇÃO PELA CULPA Estou perturbado por tua causa!

    Porque falham estas estratégias manipuladoras?

    1. Criam uma atmosfera desagradável, substituindo a alegria e a segurança do relacionamento por tensão, ansiedade, discórdia e desconfiança.
    2. Não são eficientes na resolução de problemas. Se, em vez de exigir, um parceiro ouvir respeitosamente o ponto de vista do outro, levando-o em consideração, poderá descobrir soluções melhores e mais duradouras.
    3. Criam a falsa sensação de que o problema foi resolvido. Se um parceiro não compreender as razões do outro, o problema continuará a existir, embora de modo oculto.
    4. Provocam retaliação. O parceiro ofendido por essas estratégias atacará e vingar-se-á do outro, mais cedo ou mais tarde, de maneira igualmente negativa.
    5. Palavras envenenadas destroem o amor. Exigir e humilhar não torna ninguém muito digno de ser amado. O cônjuge dominado e humilhado, aos poucos deixará de sentir afecto pelo outro. Além disso, as palavras envenenadas também destroem o amor naquele que as profere.


    Quando o casal entende a importância de desenvolver um diálogo eficiente e reparador, capaz de solucionar os problemas sem que um parceiro domine o outro, as rupturas na harmonia conjugal desaparecem, pois os dois procuram compreender-se mutuamente e encontram soluções que satisfazem as necessidades de cada um, contribuindo significativamente para a resolução dos seus problemas.

    III - Como Comunicar de Maneira Positiva

    A Fazer uma boa transmissão

    As mensagens devem ser: Claras, dizendo realmente o que se quer dizer; Oportunas, mensagens ditas no mau momento não obtêm bons resultados; Congruentes, ou seja, lógicas e adequadas à situação em causa.

    B Ser honesto

    Ser honesto é fazer coincidir as nossas palavras com o nosso pensamento real; é ousar tirar as máscaras e ser autêntico. É necessária muita coragem para se ser autêntico, mas isso é o preço a pagar para se obter relacionamentos profundos e satisfatórios.

    C Usar de tacto

    Sobretudo se a mensagem for susceptível de magoar, analise se vale a pena dizer e como deve dizer; abstenha-se sempre de fazer comparações negativas, de acusar ou expor o outro.

    D Manter o controlo sobre:

    1. O volume da voz  Não permitir que este suba e provoque no outro uma reacção análoga.
    2. O tema da conversa Não fugir do tema em causa para outros, ou para acontecimentos passados.
    3. O uso de expressões absolutas  Expressões como "Nunca", "Sempre", "Jamais" têm o efeito de ferir ou irritar o outro e, na generalidade, são injustas.
    4. O curso da conversação Ser capaz de parar uma conversa infrutífera, sugerindo o seu recomeço para uma outra ocasião em que as condições sejam mais propícias.

    E Usar mensagens "Eu"

    As mensagens enviadas na primeira pessoa, "Eu", nas quais se expressam sentimentos, opiniões e necessidades, são mais positivas e melhor acolhidas pelo outro do que as mensagens enviadas na segunda pessoa, "Tu", que quase sempre soam a acusação ou ordem. É melhor dizer: "Estou cansado e preciso de silêncio" do que dizer "Pára de fazer barulho". A primeira é um pedido, a segunda é uma ordem, a reacção a uma e a outra será diferente.

    IV - Como Ser Um Bom Ouvinte

    A ? Ouvir em silêncio ? O silêncio é uma mensagem não verbal poderosa que revela respeito, disponibilidade e interesse, ajudando o cônjuge a sentir-se aceite, capaz e a progredir, criando uma relação de confiança.

    B ? Ouvir activamente ? Chama-se ?escuta activa? a um conjunto de atitudes, por parte da pessoa que ouve, na tentativa de compreender o outro e ajudá-lo a encontrar por si próprio a solução ao problema que apresenta, quer seja connosco quer seja com outros que têm o problema. Essas estratégias consistem em:

    C ? Procurar compreender.

    D ? Dar ao cônjuge apreço, dignidade e importância.

    E ? Ser realista e incentivador.

    F ? Saber guardar confidências.

    G ? Esperar pelo momento certo.

    H ? Partilhar os sentimentos.

    I ? Evitar adivinhar.

    J ? Responder, mostrando que compreende o que o outro está a sentir.

    K ? Ser franco.

    V - Ser Perseverante

    A maneira como nos comunicamos no casamento, foi herdada da maneira como os nossos pais, e outros, se comunicaram connosco ao longo da nossa vida. Inconscientemente, repetimos os mesmos erros de comunicação, que provocam os mesmos problemas, e encontramos as mesmas dificuldades em resolvê-los. Adoptar uma comunicação positiva e eficaz como a que é descrita nesta lição, que permite resolver diferenças e problemas, não é fácil, pois exige:

    Vontade ? para quebrar os hábitos adquiridos e enraizados.

    Perseverança ? será necessário recomeçar muitas vezes até que os novos hábitos de comunicar se instalem. Não desista nunca, pois desistir é renunciar a uma relação plenamente satisfatória, que só uma comunicação positiva pode proporcionar.

    ?A morte e a vida estão à mercê da língua; os que gostam de falar aceitam as consequências? (Provérbios 18:21).

    Todos cometemos muitos erros. E se alguém não erra por palavras, é equilibrado e capaz de dominar toda a sua pessoa? (Tiago 3:2).

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